Luciano continua a
surpreender os fãs com seu visual cada vez mais magro (e saudável). Há três
anos, o cantor sertanejo mudou radicalmente a alimentação, começou a praticar
exercícios físicos e perdeu 38kg -- ele, que chegou a pesar 95kg, hoje ostenta
um corpinho com 57kg.
"As pessoas não entendem que estou nesse
processo há anos, não foi do nada. Se eu for contar minha história com a
balança, eu comecei a vencê-la há três anos", revelou Luciano ao
site oficial do Programa do Jô no
GShow. Para chegar ao que considera o peso ideal, Luciano aliou a nova
alimentação com uma rotina de exercícios físicos. "Eu fiz uma dieta rica em proteína e cortei todo o
doce e carboidrato. Se eu falar que aprendi a comer é mentira, eu fui forçado
por causa da saúde a ter uma alimentação boa. Eu comia tudo em excesso, salada,
legumes, frango, peixe...
A diferença hoje é que não pesa na minha cabeça.
Hoje, eu lido com as calorias melhor do que antes porque hoje eu malho e me
alimento bem", contou o sertanejo.
O parceiro de Zezé di Camargo disse
que mantém uma dieta restrita a 820 calorias diárias. "Minha dieta se tornou um cardápio
parecido, ela não passa do limite de 820 calorias. Quando estou na dieta
severa, como até 560 calorias. É bem restritiva. Quando estou de dieta é 100%
proteína. Fora da dieta é com carboidrato natural", completou.
Fonte: caras.uol.com.br
